2012. Nyár: Uchi-Deshi élet!

Márk egy hónapos uchi-deshi képzésben részesül...

Osu!

Márk az egy hónapos uchi-deshi képzés első fázisán van túl! A napi 4-5-6-sőt 7 edzés eleinte szokatlan volt neki , de pár nap alatt átállt a szervezete a védekező mechanizmusból! 

Reggel kb 4 km futással kezdenek, majd ezt levezetve egy kisebb érdi domb sprinttel való leküzdése után megérdemelt  a reggeli!

A délelőtti edzések techikai csiszolás idokihon gyakorlásával telik általában.

A dojo takarítása a reggeli stb elkészítése valamint a dojo körüli tevékenységek a mindennapjai részévé váltak.

A második héten a gyorsítások,  a csípő használata , fordulások és a katak voltak napirenden. A taikyoku és pinan katak csiszolása, értelmezése elmondása szerint sokat segített neki...

Meg kell említeni, hogy nem ehetnek cukrot sem, cukros üdítőt nem ihatnak, csak tisztított vizet kapnak, mint folyadék! Ennek ellenére Márk nem fogyott sokat , de látványosan erősödött, illetve izmosodott! Megállapítást nyert , hogy tudásszintje az övfokozatának megfelelő.

folyt. köv....