8-7. kyu

Kyokushin övvizsgák - kék öv

A gördülékenység és ruganyosság szintje

Amit a kék övhöz tudni kell (8. és 7. Kyu)

Alaptechnikák, mint fehér és narancssárga öveknél, valamint a következők:

Kihon

Tachikata
Kakeashi Dachi

Tsuki Waza
Tettsui, Nukite, Shotei

Uke Waza
Morote Uke, Mae Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke

Kumikata
Különböző test, kar és ruhafogásmódok bemutatása állásban

Kuzushi
Különböző egyensúlyvesztési helyzetek kialakítása dobások előkészítéséhez

Kokyu Ho
Shinkokyu, Nogere, Ibuki

Ido Kihon
Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki
Sanchin Dachi: Mozgás előre, hátra, fordulás
Kiba Dachi: Oldalhelyzetben előre és hátra (Mae Kosa, Ushiro Kosa), fordulás
Kombináció: Védés és visszatámadás Sanchin és Kiba Dachi-kban
Kombináció: Ütések, védések és rúgások

Kata

Pinan Sono Ichi, Ni és San

Kumite

Yakusoku Kumite: Uke Kaeshi (védés és visszatámadás)

Jiyu Kumite: 3 x 1 perc
Kritérium: Reigi, Kamae, Kiai, Gyorsaság, Erő, Kitartás, Kokyu (légzés), Uke Kaeshi (védés és megtorlás)

Kondíció

• Hajlékonyság: terpeszülésben talajérintés vállal

• Fekvőtámasz: 40

• Felülés 40

• Felugrásos guggolás: 40

• Kézállás: 40 másodpercig

• Húzódzkodás: 8

• Ugrás (Tobi Geri): saját fejmagasság + 10 cm

• 5 perc Mae Geri és Mawashi Geri