10-9. kyu

Kyokushin övvizsgák - narancssárga öv

 A szilárdság, a stabilitás szintje

Amit a narancssárga övhöz tudni kell (10. és 9. Kyu)

Alaptechnikák, mint a fehér övnél, valamint a következők:

Kihon

Tachikata
Kokutsu Dachi, Nekoashi Dachi

Ukemi
Guruló esés előre és hátra, zuhanó esés partneren keresztül és dobásból Ido Kihon Kokutsu Dachi (Nekoashi Dachi): mozgás előre, hátra, fordulás, pl. Kokutsu Dachi + Uchi Uke
Előző szinten bemutatott technikák ismétlése

Kata

Taikyoku Sono Ichi, Ni és San, Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni és San

Kumite

Yakusoku Kumite

Védés egy visszatámadással Védés kézzel, ütés vissza, védés lábbal, ütés vissza, védés kézzel, rúgás vissza, védés lábbal, rúgás vissza

Jiyu Kumite

30 másodperc Követelmény: Reigi, Kamae, Kiai

Kondíció

• Hajlékonyság: azonos az előző szintű követelménnyel, továbbfejlesztve

• Fekvőtámasz: 30

• Felülés 30

• Felugrásos guggolás: 30

• Kézállás: 30 másodpercig

• Húzódzkodás: 5

• Ugrás (Tobi Geri): saját fejmagasság

• 3 perc Mae Geri