|
A JÓ és HATÉKONY ütéseknél több "szabályt" és szempontot figyelembe kell venni, ezek:
- egyensúlyban és stabilan állni, KÉT lábon
- laza, láb, csípő, váll
- csípőrotáció az ütés során
- légzés! Légzésre vonatkozó további információkat: ITT találhatsz.
- célzás: megfelelő helyre menjen az ütés, "érzékeny pontot" találjon, megfelelő módon legyen elhelyezve a testen
- ököl elfordítása a találat előtt
- könyök nem mehet ki az ütés vonalából, mert lassítja és gyengíti az ütést
- megfelelően összeszorított ököl
- hosszú ütés: a kar az ütés során a lehető leghosszabb utat járja be, így a lehető legjobban felgyorsulhat
- lehető legkisebb találati felület (pl seiken, shuto)
- a megfelelő távolság felmérése
- megfelelő ritmusban történő ütés
- az ütés és lépés során a tekintet előre szegeződjön, sosem a földet nézzük!
Ebből is látszik, hogy jól ütni nem egy egyszerű dolog, sokat kell gyakorolni hozzá, amikre számos rávezető gyakorlat létezik.
A kihonban begyakorolt kyokushin ütéseket és ezekből kombinált gyakorlatokat a katakba és kumitebe áthelyezve lesz igazán életszerű és "életszagú". |
